Hygiëne pack

Hygiëne is belangrijk om je niet enkel proper te blijven voelen tijdens jouw dagenlange trektocht, maar vooral mentaal is het een opkikker om eens een lekker warme douche te kunnen nemen.

Probeer het gewicht in jouw rugzak zoveel mogelijk te beperken door gebruik te maken van kleine tubes tandpasta, een kleine tandenborstel, kleine shampoo flesjes,...

 

Rugzak voor meerdaagse trekking

Positionering van jouw rugzak

Een goede, stevige rugzak om een meerdaagse trekking tot een goed einde te brengen is een enorm belangrijk onderdeel van jouw trekking uitrusting.  Zeker als je Tour du Mont Blanc wandelt zal je merken dat het belangrijk is dat jouw rugzak niet enkel goed gepostioneerd op jouw heupen en schouders zit, maar dat deze eveneens correct geladen is.

Draag altijd jouw rugzak op de bovenkant van jouw heupen en niet volledig op jouw schouders want dit zal je nooit volhouden.  Belangrijk hierbij is om af te wisselen en het gewicht soms grotendeels op jouw heupen te dragen en soms op jouw schouders.  Speel hiermee door de voorziene riempjes van jouw rugzak aan te spannen en te lossen.  Voor mij persoonlijk is het gemakklijker om bij het stijgen de rugzak op mijn heupen te dragen en bij het afdalen het gewicht van mijn rugzak meer op mijn schouders te laten rusten.

Waterfles binnen handbereik houden

Bovendien is het van belang dat je heel gemakkelijk zelf aan jouw waterfles kan en niet telkens jouw rugzak moet afnemen om te kunnen drinken.  Je zou versteld staan hoeveel wandelaars er een waterfles gewoon aan hun rugzak hangen zonder er goed en wel bij stil te staan hoe ze deze zullen nemen als ze dorst hebben.

Houd er ook rekening mee dat je tijdens jouw wandeltocht steeds meer vermoeid zal geraken en elke kleine handeling steeds meer energie zal vragen.

Hoe checken of jouw rugzak goed geladen is?

De foto waarbij ik op één been sta lijkt op het eerste zicht misschien grappig, maar het is wel een goede test om na te gaan of jouw rugzak goed ingeladen is.

Sta op één been en probeer zo goed mogelijk een plank te vormen.  Niet éénvoudig met een rugzak die tussen de 15 - 20 kg weegt.  Val je om of merk je dat het moeilijk is om jouw evenwicht te kunnen houden, probeer dan jouw rugzak te herladen en jouw bagage anders te spreiden.

Tips om jouw rugzak correct te laden

• Slaapzak onderaan in de rugzak: deze zit droog en biedt steun in de onderrug.
• Tent aan de buitenkant van de rugzak: bij regenweer kan je snel aan jouw tent om deze op te zetten en blijft de regenbeschermer over jouw rugzak zitten.
• Zware zaken ter hoogte van de schouders laden: het klinkt misschien raar maar dan zal het zwaarste gewicht van jouw rugzak door jouw heupen gedragen worden.
• Regenkledij en trui: altijd snel binnen handbereik houden want in de bergen kan het weer gemakkelijk en snel omslagen.
• Waterfles: rugzak waarbij jouw waterfles gemakkelijk aan te nemen is zodat je blijkft drinken

 

Waterfilter

Langs het parcours van Tour du Mont Blanc vind je heel gemakkelijk waterpunten.  Je hoeft dus geen liters water mee te sleuren gedurende jouw trektocht.

Ik neem een plastic fles van 1 liter mee die ik onderweg bij elk waterpunt terug aanvul.  Verder heb ik ook steeds mijn waterfilter van 1 liter mee.  Op die manier ben ik altijd in de mogelijkheid om zonder problemen tot 2 liter water bij mij te hebben, ook al is dat niet altijd nodig.  Door een waterfilter mee te nemen kan ik eveneens water gebruiken die ik tegenkom in riviertjes en kleine stroompjes.

Ik maak gebruik van de Katadyn waterfilter omdat deze niet enkel gemakkelijk is in onderhoud maar je kan deze eveneens opvouwen en luchtledig maken als je hem niet nodig hebt, zo neemt hij geen extra plaats in jouw rugzak.

De Katadyn waterfilter is relatief goedkoop en kost ongeveer in de meeste webwinkels ongeveer 50 euro.